いっとこま足湯喫茶
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ホットバス名称
いっとこま足湯喫茶
住所
岩手県花巻市湯口字蟹沢13−1
電話番号
0198-28-3013
FAX番号
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一言メモ
プラナヤーマ（呼吸法）
ラナヤーマとは、古来インドのヨガで実践されてきた「息」の長さやリズム、息の仕方を調整する呼吸方法をいいます。「息」 を調整することで、精神の統一の足がかりを作ることができるといわれています。古代インドでは、呼吸や食事により、宇宙に存在している生きるためのエネルギー生命素＝プラナを身体に取り入れると考えられており、このプラナを効果的に体内に取り入れる方法として、プラナヤーマ（呼吸法）が考えられました。プラナヤーマの効果は、感情が安定し、自律神経・内分泌系・免疫系など身体のバランスが保たれるといわれています。"
